Hindari 3 Makanan Ini Saat Sakit Flu

Mengalami sakit flu memang tidak enak, selain itu flu membuat nafsu makan kita menurun. Rasanya jadi malas makan makanan. Padahal saat sakit flu tubuh kita membutuhkan gizi untuk membantu proses penyembuhan. Mau gak mau kita harus mengkonsumsi makanan-makanan sehat agar sakit flu kita cepat sembuh. Tapi tahukah kamu, ada beberapa makanan sehat namun sebaiknya dihindari saat flu menyerang. Karena apabila itu dilakukan flu kita akan jadi tambah parah.

Di bawah ini adalah beberapa makanan sehat yang sebaiknya dihindari saat sakit flu menyerang, agar tidak memperparah sakit flu yang kita alami :

·         Susu
Mengkonsumsi susu saat flu menyerang akan meningkatkan produksi lendir. Ini akan menjadikan hidung kita mampet. Jika hidung tersumbat bernafas pun akan susah, sehingga memaksa anda harus bernafas melalui mulut. Jadi lebih baik ganti dengan minum air putih ini lebih baik.
·         Gula
Hindari juga makanan yang mengandung banyak gula. Saat flu menyerang, kondisi tubuh akan down sehingga tidak bisa mencerna dengan baik sebagaimana mestinya. Kandungan gula dalam makanan sulit dicerna, jika anda makan makanan yang mengandung banyak gula saat flu, sama saja anda memaksa tubuh yang sedang down untuk bekerja lebih keras.
·         Kombinasi makanan pedas dan asam
Sebaiknya anda menghindari makanan dengan rasa pedas dan asam secara bersamaan. Dua jenis mekanan ini bisa membuat sakit perut yang akan membuat masalah baru.  


Jaga tubuh anda agar tetap dalam kondisi fit. Minum air putih dan olahraga secara rutin akan membantu kamu untuk meningkatkan ketahanan tubuh dari flu, apalagi di musim penghujan seperti ini. Semoga bermanfaat.

Baca Juga Artikel Terkait Lainnya

ost
Obat Sakit Tradisional (OST) Updated at: 5:54 AM

0 komentar:

Post a Comment